CAPOEIRA

O Complexo Educacional José Luiz Spotti oferece gratuitamente aulas de capoeira para membros da comunidade, com o apoio de profissionais que atuam voluntariamente para que isso seja possível, o professor de Capoeira Jean Carlos Falcão Brito e toda sua equipe realizaram na última terça-feira (27) uma apresentação desse trabalho realizado para as crianças. Agradecemos imensamente toda dedicação e esmero a nós destinados.

A capoeira era definida como uma arte marcial disfarçada de dança e ficou proibida no Brasil até 1930, quando um dos principais capoeiristas do Brasil, Mestre Bimba, apresentou a luta ao então Presidente Getúlio Vargas. Ele gostou tanto que o que antes era proibido se transformou num esporte nacional brasileiro.

Alguns motivos para praticar capoeira:

1 – Alívio do Estresse: Assim como toda prática de atividade física, a liberação da serotonina, hormônio do bem-estar, também acontece durante a capoeira. Assim, ela se torna uma atividade lúdica para abstrair as atividades do cotidiano, melhorar a qualidade de vida e ainda controlar os níveis de estresse muito comuns no dia a dia.

2 - Melhora a flexibilidade: A capoeira é uma atividade que coloca todos os músculos (inferiores e superiores) para funcionar, melhorando assim o alcance dos braços e pernas e melhorando a flexibilidade de todo o corpo.

3 - Fortalece os músculos: A prática é conhecida pelas acrobacias de todo o corpo. Assim, com essas execuções, os músculos e ossos são fortalecidos, ajudando até a defini-los. Outro destaque para a atividade é que a capoeira pode ajudar a melhorar e corrigir erros de postura.

4 – Favorece a perda de peso: Para quem deseja perder uns quilinhos, a atividade também pode ajudar. O esporte é intenso, requer atenção e muita disposição, por isso, em uma roda de capoeira é possível perder até 600 calorias em apenas uma hora de prática.

5 - Promove a inclusão social: Uma roda de capoeira é cercada de amigos, mestres, alunos e professores que juntos, formam um família, da qual é impossível não se sentir parte interina. Por isso, ao escolher praticar capoeira, além dos benefícios físicos, você também vai ingressar em uma nova família.

6 - Estimula o respeito ao próximo: Para as crianças, principalmente, a capoeira é uma ótima forma de promover o respeito e a tolerância, já que a prática não visa agredir o próximo. Inclusive, vale ressaltar que a capoeira estimula a defesa e não o ataque, ensinando que a violência não leva a nada.

7 - Melhora a velocidade das ações: A capoeira requer mais do que atenção, requer agilidade e precisão nos golpes, melhorando a ação e reação do corpo no decorrer da prática e aprimoramento dos movimentos. Além disso, o esporte exige equilíbrio dos praticantes.